Všetky odpovede sú už dávno v tvojom srdci.
Pomôžem ti ich nájsť.
Zuzana Mihálechová
"Tvorím priestor pre ženy aj mužov a spoločne z neho vyťahujeme tie najsprávnejšie odpovede pre každého."
Bývalá business manažérka, súčasná facilitátorka metódy PSYCH-K®.
Mama Olivie, autorka 3 knižiek, projektu Ženy, sharing! a piatich online kurzov.
Sedenia robí už 10 rokov. Využíva prvky koučingu, zrkadlenia, spájanie vnútorných častí, ale aktuálne najintenzívnejšie metódu PSYCH-K®.
Ľudia ju majú radi pre jej úprimnosť a autentickosť. (Skrátka sa s tým "nesere" a bonzne na seba všeličo, pretože vie, že to druhým pomáha posvietiť si na vlastné problémy.)
Čo je PSYCH-K® ?
Je to metóda, ktorá pracuje s podvedomím, teda tou časťou mysle, ktorá je väčšinou mimo naše vedomé vnímanie.
Ponúka možnosť zmeny presvedčení, názorov a vnímania, ktoré máme ohľadne seba samých a sveta (nízke sebavedomie, konflikty v práci alebo v rodine, pocit neschopnosti zarobiť peniaze, vzťah k telu a zdravie...)
A pretože podvedomá myseľ má na náš život obrovský vplyv, zmena vnímania a presvedčení má pozitívny a veľmi prospešný dopad na celý náš život a to, ako sa bude ďalej vyvíjať.
Podvedomá myseľ tiež riadi systém nášho tela (tlkost srdca, trávenie, dýchanie...), vrátane elektrických signálov, ktoré riadia svaly a umožňujú nám ich rozpohybovať. Tým pádom sme schopní komunikovať s podvedomím cez svalový test (podobne ako v kineziológii).
Fascinuje ma, ako jednoducho a rýchlo dokážeme robiť zmeny na úrovni tela. Netvrdím, že je to jediná technika, ktorá funguje. Techník je mnoho, stačí si len vybrať a fičať.
Ja osobne žijem s touto metódou už viac ako rok a používam ju pre seba, svojich blízkych, klientov a neuveriteľne nám mení životy.
S čím vám viem pomôcť ?
A žili šťastne až do smrti akosi nefunguje.
Celý večer je na mobile.
Nevšíma si mňa, ani deti.
Píše si s inými ženami.
Zhadzuje ma a ponižuje.
Bojím sa, čo zas bude, keď večer príde.
Máme doma dusno.
Stretáva sa s inými ženami.
Podviedol ma.
Vytáča ma, ako ma stále napomína a hovorí mi, čo mám robiť.
Otec ma neuznáva, mama kritizuje, svokra rozkazuje.
Šéf si na mne vylieva zlosť, kolega ma podrazil.
Deti neposlúchajú, sú nevďačné a rozmaznané.
Zvieravá úzkosť v hrudi vie byť bolestivá.
Bojím sa, že nebude z čoho platiť hypotéku.
Mám strach, že ma opustí.
Bojím sa, že ma deti nebudú mať radi.
Že ochoriem.
Mám úzkosti z budúcnosti.
Z toho, že budem starý a nevládny.
Že sa o mňa nikto nepostará.
Bojím sa návštevy lekára. Zubára. Operácie.
Mám traumu z pôrodu.
Som paralyzovaná len pri myšlienke na šoférovanie.
Strach vieme rozpustiť tým, že doňho vstúpime. Sami to však často nedokážeme. Nechce sa nám a utekáme z toho. Z vlastnej skúsenosti viem, že so sprievodcom to ide oveľa ľahšie.
Ach, tie peniaze!
Neviem si zarobiť.
Bojím sa, že keď budem zarábať, stratím svoju rodinu.
Neviem ani ušetriť. Všetko sa hneď niekam rozkotúľa.
Makám od rána do večera a ono to stále niekam mizne.
Fakt sa snažím, ale aj tak sa to vždy nejako pokašle.
Cítim sa neschopne.
Nepodporujúcich presvedčení týkajúcich sa peňazí máme v sebe kopec - Na peniaze treba drieť. Musím veľa makať. Bez práce nie sú koláče. Peniaze nerastú na strome. Všetci bohatí sú zlodeji a svine...
Čo ak by to však bolo inak? Dovolíte si to v sebe zmeniť?
Mať sa rád/rada nie je klišé.
Neznášam svoje telo.
Chcem prestať fajčiť.
Som na seba neustále naštvaná.
Trápi ma, čo si o mne myslia druhí.
Som nespokojný, aj keď reálne nemám dôvod.
Mám nechuť čokoľvek robiť.
Som preťažená. Unavený.
Neustále si nadávam a trestám sa (možno nevedome).
Často si niečo vyčítam.
Ťaží ma pocit viny.
Nesmiem urobiť chybu.
Bojím sa veľkých rozhodnutí.
Som zdravá, mladá a krásna?
Množstvo vnútorných obmedzení súvisí aj s našim zdravím a stavom nášho fyzického tela. Toho, ako (ne)funguje a ako sa v ňom cítime.
Nemôžem spať.
Mám alergie (na čokoľvek).
Som obézna a nemôžem schudnúť.
Som závislá (na čomkoľvek).
Mám migrény.
Cítim sa stará a vráskavá.
Som škaredá.
Bolia ma kĺby. Kríže. Krčná chrbtica.
S metódou PSYCH-K® si vieme pomôcť a telo podporiť, určite však nenahrádza lekársku starostlivosť a ošetrenie kvalifikovaným lekárskym personálom. Je to užitočný doplnok.
Keď sa tak spätne pozerám na seba, som oveľa kľudnejšia a upratanejšia, ako pred tým, keď sme začali s našimi 1:1 sedeniami. Za toho polroka sme urobili kopec zmien a dopad každej z nich je obrovský. Všetko stále ukladám do seba, utvrdzujem sa v tom a praktizujem. A urobila som krok, o ktorom som ani nedúfala, že by som mala niekedy odvahu ho urobiť. Ďakujem za veľa.
Bola som totálne zacyklená vo svojom vnímaní všetkého okolo. Je skutočne zaujímavé, keď vám niekto dá na vec iný pohľad. A otázky, ktoré som dostala zatínali do živého. Je jednoduché zareagovať hneď, prchko, na základe emócií a je nenormálne náročné v danej situácii odpovedať na tieto otázky a UVEDOMIŤ si podstatu problému. Akonáhle to ale urobím, prichádza úľava.mama, 2 deti
Cena stretnutia
Neúčtujem si za presné minúty, ktoré spolu strávime. Nechcem vás vystavovať tlaku, či sa vojdeme do hodiny, alebo ju prekročíme. Dôležité je, aby proces dobehol a vy ste sa cítili uvoľnene a spokojne.
Zo skúsenosti viem, že na sedenie (aspoň to prvé), určite potrebujeme 1,5 hodiny.
Prvá konzultácia a PSYCH-K balanc:
90 minút - 140 EUR /3554 Kč/
Každá ďalšia konzultácia a PSYCH-K balanc:
Ak ste u mňa na konzultácii už boli, z každej ďalšej si môžete odrátať 10 %. Je to kvôli tomu, že už viete, ako to u mňa funguje a celý proces nám to urýchli. Stačí, ak v objednávke použijete kód ZASAJA a ceny sú potom nasledovné: 60 min - 90 eur, 90 min - 126 eur.
Ako sa môžeš na stretnutie pripraviť:
Pomôže, ak si vopred premyslíš svoj zámer a sformuluješ problém.
Ako si sa ho snažil/a doteraz riešiť a zamysli sa, ako zistíš, že je problém vyriešený.
Čo ti ponúkam?
Bez nejakého chválenia, toto sú moje silné stránky, som si ich vedomá a na náš spoločný čas ti ich naplno ponúkam:
- Mám skutočne schopnosť načúvať druhým a svojou pozornosťou, ktorú im venujem, vytváram pole pre transformáciu.
- Kladiem "powerful" otázky, a tie vedú k spúšťaniu nových myšlienkových pochodov.Spolu rozmotáme klbko tvojich trápení.
- Mám v sebe hlboké pochopenie pre celú škálu ľudských emócií. Viem, že patria k človeku.
- Mám zmysel pre detail a veci jasne pomenovávam.
- Komunikujem prakticky, logicky, zrozumiteľne a štruktúrovane.
- Som úprimná, ale citlivá.
- Viem sa na teba nacítiť. Je to pre mňa jednoduché a prirodzené.Zefektívni nám to našu spoločnú prácu.
- Veľmi rýchlo rozpoznám vzorce v správaní a reakciách a zbadám súvislosti medzi nimi.
- Láskavo ťa prevediem zmenou vnímania stresovej situácie. Rozpustíš stres z minulých situácií, ale aj tých, ktoré ťa ešte len čakajú.Nemeníme spomienku, meníme vnímanie tak, aby už nebolelo.
- Zbytočne sa nerochníme v minulosti, ani neutekáme do budúcnosti.Niekedy je však nutné do minulosti nazrieť, aby sme pochopili procesy, ktoré v tebe prebiehajú teraz.
Dlhodobá spolupráca
AK máš chuť na sebe pracovať a rozvíjať sa kontinuálne, skús individuálnu dlhodobú spoluprácu. Mám s ňou skvelé výsledky. Budeme sa stretávať každé 2 týždne po dobu 3, 6 mesiacov, alebo 1 roka. Ako sa rozhodnete.
Dohodneme si prvé nezáväzné online stretnutie, kde mi povieš, kde sa nachádzaš a ja ti vysvetlím, ako pracujem. Nacítime si jeden druhého a zistíme, či nás to spolu bude baviť.
Napísať mi môžeš aj sem: zuzana@zuzanamihalechova.sk
Ja osobne dlhodobú spoluprácu milujem. Udržiavam si kontakt s tými istými ľuďmi a mám priamo pred očami, ako sa im menia životy (momentálne mám 2 miesta voľné).
Kto ma pozná, vie, že nikomu nesľubujem dúhy a jednorožce. Vnútorná práca je upratovanie, ktoré nie je vždy príjemné. Skúsenosť mi však ukázala, že o 3 mesiace sa posunieš a o 6 mesiacov bude z teba iný človek.
Zuzi, veľká novina! Vďaka Tvojej konzultácii a PSYCH-K ma prijali do novej práce. Určite v tom máš prsty. Táto dlhoročná kliatba sa nemohla zlomiť len tak náhodou práve potom.
Všetko sa od konzultácie u nás zmenilo. K lepšiemu. Mám len jedno slovo: ĎAKUJEM.
Vyriešil som si niekoľkoročné trápenie a konečne pocítil úľavu. A otvorilo sa mi kopec ďalších vecí :)). Ale tak to má byť, je potrebné sa už posunúť vpred.
Ako to funguje u mňa na sedení?
Zuzku sledujem už viac ako rok, najprv som si čítala články, neskôr kurz zrkadlenia (ktorý je btw geniálny a hneď prvá lekcia mi začala otvárať oči). Jej články a videa sú veľmi úprimné a otvorene rozpráva o veciach, ktoré mnoho ľudí nechce ani vidieť alebo sa témy považujú za tabu. Mne osobne veľmi pomohla jej konzultácia, pri psychologickom probléme mojej dvojročnej dcérky.. teda vlastne skôr mojom probléme 🙂 Ak vás tiež trápi niečo, s čím bojujete či sa trápite, určite mrknite na Zuzkine články alebo jej rovno napíšte a dajte si osobnú konzultáciu. Ja som jej za ňu nekonečne vďačná. ďakujem 🙂
Po niekoľkých sedeniach môj muž sám berie dcérku von so slovami, necháme maminku teraz samú, lebo je vidieť, ako jej rozhovory s pani veľmi pomáhajú.
Zuziiii, bolo to neskutočne intenzívne! Tie slzy pred mesiacom stáli za to, všetko sa odvtedy mení a mení a ja som neskutočne vďačná!
Mentoring mi pomohol spomaliť, počúvať sa, láskavo si stanovovať hranice a s odstupom polroka vidím, aká som bola pred tým veľmi uponáhľaná a pritom som urobila menej ako teraz.
Stretnutie s Tebou bolo uzasne a obohacujuce, konzultacia mi pomohla otvorit oci a uvedomit si mnohe veci, citim sa taka "znovunakopnuta", silnejsia a odvaznejsia. Sledujem, podporujem a odporucam Ta uz od uplneho zaciatku a znova sa mi potvrdilo, ze to co robis, robis zo srdca a preto to funguje genialne. Tesim sa na aplikovanie tychto novych programov do praxe a na dalsie nove veci, ktore od Teba pridu. Uz dlho mi neskutocne pomahas kracat po nie vzdy lahkej ceste... dakujem Ti za to ❤️
Kvalitne, odborne, jemne a trefne mi pomohla a nasmerovala. Pravidelne čítam jej blog, no osobné stretnutie bolo veľmi obohacujúce a skutočne osobné 🙂 Zuzka s ľahkosťou, obrovským záujmom, no zároveň láskavo a nezaujate počúvala a plne vnímala moje starosti. Múdro a s pre ňu tak typickou "normálnosťou" ma doviedla k usporiadaniu si mojich strachov, k pochopeniu toho, prečo sa mi dejú niektoré nepríjemné situácie a prijať určité vecí také, aké sú.
Zuzi si majster!! Ďakujem krásne.
Zuzka mi v živote veľakrát pomohla otvoriť oči a spraviť si v živote jasno. Pomohla mi nájsť to, čo mám vo vnútri, čo máme v sebe všetci - odpovede. Vďaka nej som pochopil, že život vôbec nemusí byť zložitý. Je v podstate veľmi jednoduchý. 🙂 Učím sa veci nebrať príliš vážne. Každý rozhovor s ňou je pre mňa veľmi obohacujúci, naplňujúci, plný života a pochopenia. Som veľmi rád, že som mohol vstúpiť do jej života, vďačný za každú jej radu, povzbudenie, za jej samú.
V jednej scéne filmu Nevesta na úteku si Julia Roberts pripraví vajíčka na rôzne spôsoby, aby konečne zistila, ktorý má vlastne rada. Toto som presne ja. Som na ceste za sebapoznaním, skúšam a učím sa žiť sama so sebou. Je to poriadna makačka 🙂 A niekde na križovatkách riešim so Zuzkou možné aj nemožné. Okrem odvahy, sebaistoty a pokoja, mi ponúka aj slobodu. Slobodu v podobe prijatia samej seba, svojich chýb, omylov a rozhodnutí, bez akéhokoľvek posudzovania. Slobodu, ktorá vytvára akýsi zvláštny druh závislosti na našich rozhovoroch. 🙂 Každému z vás úprimne prajem zažiť tento oslobodzujúco-závislý pocit. 🙂
Ak máš ďalšie otázky, napíš mi na zuzana@zuzanamihalechova.sk
Teším sa na Teba!