workshop Rozpusti to

Sú chvíle, kedy potrebujeme pomoc zvonku. Niekoho, kto nám poradí a navedie nás na správnu cestu. 

Mám kamarátky. Terapeutky, sprievodkyne ženských kruhov, psychologičky, koučky. 

A aj ony občas potrebujú pohľad na svoj problém zvonku.

A tak si navzájom si zdieľame (ne)bežné situácie zo života.

Čo nás rozhodilo. A prečo. Odhaľujeme a skúmame.

A hlavne - aj riešime!

Za tie roky som zistila, že spôsobov, ako dôjsť k prijatiu, môže byť viac.

Pre mňa je úplne najjednoduchšie a najúčinnejšie zostať v emócií a iba ju pozorovať. Bez toho, aby som si v hlave točila filmy o tom, aké to je strašné, čo všetko som mohla urobiť inak a čo som nemala robiť vôbec. 

Iba vytrvať a nehodnotiť. Dovoliť si emóciu prežiť v jej čistote.

Je to ťažké? Je, aj nie je.

Mne to ide prirodzene, ale zo skúsenosti viem, že mnohým ľuďom to znie veľmi abstraktne.

Dlho som nevedela, ako túto prax odovzdať ďalej. Až kým...

sebapoznanie, vedomý život

Až kým som sa nestala facilitátorkou metódy PSYCH-K®. Je to súbor mnohých techník a ja som niektoré z nich, hneď začala využívať na individuálnych sedeniach s klientkami a podozrievam sa, že sa stávam závislou na úľave, ktorá sa zračí na tvári každej z nich po skončení procesu.

Na živom workshope si vyskúšame jednu konkrétnu techniku: "Zmena vnímania stresovej situácie". Pomôže vám rozpustiť strach, úzkosť, nenávisť, zlosť a vy znovu pocítite úľavu a vráti sa vám úsmev na tvár.

Nebudete meniť situácie, ktoré sa vám stali. To nejde. Môžete však zmeniť svoje vnímanie danej situácie. Tak, aby vám bolo znovu ľahko a radostne. 

Čo presne sa na workshope bude diať ?

1. Naladíme sa na seba.
2. V skratke vám vysvetlím ďalší priebeh.
3. Pozdieľame si, čím žijeme (kto nechce, môže ísť rovno na to).
4. Zarámcuješ si, ako to chceš mať.
5. Môžeš ísť na to. Vyskúšaš si, aké je neutekať od emócie a ako to vyzerá, keď ju rozpustíš.
6. Pocítiš úľavu.
7. Pozrieme sa, či sa vyplavilo niečo nové, čo ešte potrebuješ v rámci témy dočistiť.
8. Pomôžeme ti nastaviť akčné kroky, aby si si nový mindset udržala aj tam vonku.

Celý workshop bude vo veľmi úzkom kruhu 5-6 žien a bude trvať 3 - 3,5 hodiny (záleží, ako vám dobehnú procesy a čo bude potrebné ešte doťuknúť.)

S akými situáciami môžem na workshop prísť? 

Môže ísť o akúkoľvek situáciu, kde pri myšlienke na ňu, cítiš ťažkú emóciu. Vyber 1-2 a príď na workshop.

Trauma z detstva.
Stres z konfrontácie a konfliktu.
Zo šoférovania.
Strach z vytýčenia si hraníc.

Máš pocit, že si zlá a neschopná mama? 

Alebo nervozitu z toho, keď vám niekto rozkazuje, napomína vás. Alebo vás ignoruje.

Z domáceho dusna.

Stres z toho, čo si o vás pomyslia druhí.
Alebo z vystupovania na verejnosti.

Stres zo zahltenia informáciami.

Ale aj vecami doma. 

Stres z platenia hypotéky.
Nedostatku. Existenčnej krízy.

Stres z prezentovania na verejnosti.

Stres z pôrodu.

Choroby. Operácie, alebo návštevy zubára.

Môže ísť o spomienku, ale aj predstavu o budúcnosti.

Nájdi svoju záťaž a príď.

Kedy, kde, s kým?

Stretneme sa naživo v Bratislave, v Detve a v Trenčíne.

Detva, 11.2.2023
Kaviareň VŠETKO DOBRÉ 
Andrea Hlinku 919/17 ((vchod zo spodu budovy herne Admiral pri Baumse, hneď oproti detskému ihrisku)
sobota, 10:00 - 13:00
cena 70 EUR

Trenčín, 18.2.2023
New You - štúdio pre spokojnú myseľ
Bezručova 64, 91101 Trenčin
sobota, 10:00 - 13:00
cena 70 EUR

Bratislava, 11.3.2023 
miesto: Lamač alebo Dúbravka, ešte upresním
sobota, 10:00 - 13:00
cena 70 EUR

Platí sa vopred.
Kapacita max 5-6 ľudí, aby sme vytvorili bezpečné a dôverné prostredie.
Ak ťa to láka, neváhaj a prihlás sa, čím skôr.

Ak svoju účasť zrušíš týždeň pred začiatkom, vraciam polovicu sumy (alebo môžeš za seba poslať náhradu).

Keďže pracujeme AJ individuálne, a aby nám to plynulo hladko, prídu mi na workshop pomôcť aj kamarátky, ktoré si veľmi vážim.
V Bratislave to bude facilitátorka PSYCH-K Mária Slobodová a v Detve Barbora Sľuková, sprievodkyňa ženského kruhu (v Trenčíne budem sama, preto je kapacita 4 osoby).

Nejdem ti sľubovať dúhy a jednorožcov, nekonečnú hojnosť a nehynúcu lásku. To nejde. Proces totiž nikdy nekončí.

Ak však odstrániš čo i len jednu prekážku, proces môže plynúť ďalej a zmeny sa môžu začať diať.

A ja ti sľubujem, že ťa domov nepustím, pokým neucítiš radosť a chuť do ďalšieho života. A to ja zistím! No dobre, násilná nebudem 🙂

Ako funguje PSYCH-K?

 

Celý proces je riadený výhradne múdrosťou tela, podvedomia a nadvedomia.
Na riadenie celého procesu sa používa svalový test tak, aby bol čo najefektívnejší a najbezpečnejší.
Metóda využíva najmodernejšie poznatky z oblasti epigenetiky a psycho-neuro-imunológie.

Všetko prebieha pri plnom vedomí a o ďalšom postupe sa rozhodujete samy.

 

Na všetky vaše otázky ohľadom techniky zodpoviem aj cez e-mail.

Je workshop pre mňa?

Workshop je úplne pre každého. 
Ideálne, ak sú to ľudia, ktorí ma už nejakú tú chvíľu sledujú, a teda zhruba vedia, ako premýšľam. Nie je to však podmienkou. 

Som v úplnej dôvere, že sa tam stretneme presne tie, ktoré máme.

Na workshope sa budeme rozprávať, zdieľať, vyjasnovať si, čo presne riešime,

ALE:

Technika Zmena vnímania stresovej situácie nevyžaduje, aby si o situácii rozprávala. 
Funguje aj bez toho. Stačí, že máš situáciu, kde len pri myšlienke na ňu, cítiš v sebe stres. Naladíme sa na seba a bez zbytočných rečí pôjdeme do toho. 

Až po rozpustení emócie a zneutralizovaní pocitu, sa môže objaviť niečo nové.

Informácia, príležitosť, možnosti, zmena.

Nie si už zvedavá, čo tam ďalej je?

Ak áno, príď sa naučiť novú techniku a zneutralizovať náročné emócie.

Ak to máš od ruky, skús so mnou individuálnu konzultáciu.

Príď a s ľahším krokom sa posunieš ďalej. 

Teraz je ten správny čas.

Máš ďalšie otázky? Napíš mi:

info@zuzanamihalechova.com